Применение “рыбьего жира” для детей: польза и вред, производители, особенности инструкции по применению, отзывы. Нужен ли рыбий жир современным детям? Какой рыбий жир лучше для ребенка

Прекрасно знаком практически каждому человеку старшего поколения. В свое время наши родители, а еще раньше дедушки и бабушки пили его регулярно. Если припомнить специфический вкус, запах и консистенцию, можно смело заявить, что мероприятие было малоприятным. Но если отбросить неприятные ощущения, то можно утверждать, что колоссальную пользу приносит рыбий жир для детей. Отзывы подтверждают, сколь эффективно снабжается организм полезными веществами. При этом сегодня, благодаря прогрессу, прием рыбьего жира стал более приятен и прост.

Основные свойства

В наше время многие люди говорят о большой пользе рыбьего жира. Однако мало кто знает, откуда же именно он берется и какими благоприятными свойствами обладает. Достаточно много жителей осведомлены о том, что он сохраняет кожу молодой, укрепляет волосы и ногти, способствует похудению. И это все так, но стоит разобраться, что же на самом деле представляет собой и чем полезен такой продукт, как рыбий жир, для детей. Отзывы потребителей свидетельствуют о неимоверной пользе. Давайте его рассмотрим.

Он состоит из двух основных ингредиентов. Ими являются аминокислоты Омега-3: докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Наш организм не вырабатывает Омега-3, поэтому их главными источниками считаются продукты животного происхождения и морские водоросли. Содержащийся в рассматриваемом нами продукте витамин А полезен для зрения, волос, дыхательной и пищеварительной системы, костей и зубов. Это еще одна причина, по которой необходим рыбий жир для детей. Отзывы родителей доказывают, что состояние зубов у ребят и впрямь становится отменным после регулярного его употребления.

Рыбий жир считается первым источником который также способствует укреплению костей и зубов и довольно-таки благотворно воздействует на центральную нервную систему. Именно его дают маленьким детям для предупреждения развития рахита и различных нервных болезней.

Воздействие на мужской организм

Рыбий жир всем и всегда очень полезен. Особенно тем, кто хочет быстро нарастить мышечную массу. Так происходит потому, что продукт, попадая в организм, становится неким «строительным материалом» для клеток. Он способен нейтрализовать большинство негативных эффектов, связанных с приемом стимулирующих препаратов. Укрепляется сердечная мышца, что дает возможность выдерживать длительные физические нагрузки. Ученые доказали, что частота сердечных приступов у мужчин несколько превышает этот показатель у женщин. Натуральные компоненты, содержащиеся в рыбьем жире, очищают сосуды, обеспечивают хороший кровоток по всему организму, тем самым уменьшая вероятность возникновения различных сердечно-сосудистых изменений. Постоянный прием этого продукта способен оградить не только от сердечных заболеваний, но и от преждевременной половой дисфункции.

Влияние рыбьего жира на женский организм

Прием данного продукта обычно способствует быстрейшему сбрасыванию лишнего веса. Это поможет женщине сохранить здоровье и красоту. Содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты помогают выводить из организма холестерин, тем самым создавая наиболее здоровую среду. В рыбьем жире также содержится и ланолиновая кислота, входящая в состав практически всех омолаживающих кремов. Она очень благоприятно воздействует на клетки кожи и, конечно, омолаживает ее структуру. В результате рыбий жир позволяет разгладить мелкие мимические и возрастные морщинки. Аминокислоты, входящие в состав натурального рыбьего жира, считаются незаменимыми для в период менопаузы. Они всегда помогут организму справиться со всеми возрастными изменениями, а также перепадами настроения, головными болями и даже мигренями.

Влияние на детский организм

Очень много уже написано об исключительной пользе рыбьего жира для малышей. На сегодняшний день очень частым и наиболее распространенным детским заболеванием можно считать рахит, который развивается обычно в раннем возрасте. Поэтому в капсулах (отзывы отмечают) желательно давать малышам именно в этот самый период, ведь он способствует укреплению и правильному формированию костного скелета ребенка. Школьникам он поможет усвоить как можно больше необходимой информации. Ученые доказали, что ребята развиваются намного быстрее своих сверстников, если регулярно употребляют рыбий жир. Для детей (отзывы врачей постоянно акцентируют внимание на пользе препарата) такой продукт - один из тех, которые позволяют расти малышу крепким и здоровым.

Показания к применению

Как выше отмечалось, сегодня нет необходимости пить специфическую по вкусу и консистенции жидкость. Современная фармакология облегчила данную задачу, и на прилавках аптек появился рыбий жир для детей в капсулах. Отзывы родителей свидетельствуют, что малыши без каких-либо проблем пьют данный препарат, поскольку «специфичности» средства вообще не ощущают.

В каких случаях необходим рыбий жир для детей? Инструкция сообщает о следующих показаниях к применению:

Повышение содержания в организме необходимых витаминов А и Д.
Профилактика и лечение глазных заболеваний.
Повышение общего иммунитета.
Профилактика нарушения формирования костного скелета.
Частые депрессии и нарушения памяти.
Профилактика атеросклероза и тромбофлебита.
Быстрое заживление ожогов и ран.

Выбор рыбьего жира

Данное вещество можно добыть в наибольших количествах только лишь из печени трески. Существует три вида рыбьего белый и желтый. Однако в медицине используют только белое вещество. Ранее людям приходилось закрывать глаза на его неприятный запах и вкус, но сегодня у этой проблемы появилось довольно простое решение - приобрести продукт в капсулах.

Можно ли рыбий жир детям? Возможно, это покажется абсурдным, но сегодня не стоит приобретать тот жир, который был получен непосредственно из печени трески. Все потому, что сейчас намного ухудшилась экологическая ситуация. Печень же, в свою очередь, можно считать неким фильтром, в котором накапливается много необходимых микроэлементов, но также и совершенно ненужных токсинов. И точно узнать, в каких именно условиях росла эта рыба, из которой непосредственно был сделан приобретенный препарат, практически нереально.

Именно поэтому многие специалисты рекомендуют брать препарат из вытяжки мяса тресковых и некоторых других пород рыбы. И хотя основных витаминов и различных минеральных веществ в нем будет содержаться немного меньше, но вы сможете быть уверенными в том, что в таком рыбьем жире нет никаких неблагоприятных для организма токсинов.

Основные противопоказания

Все благотворные свойства рыбьего жира абсолютно неоспоримы. Он содержит достаточное количество самых необходимых для организма аминокислот и витаминов. Практически полностью усваивается клетками. Есть люди, которые спокойно переносят плохой запах и вкус, поэтому приобретают препарат в жидком виде. Это помогает экономить средства. Купить его можно в любой ближайшей аптеке. Потребители высказываются одинаково положительно в отношении как жидкого препарата, так и капсул.

Если рассматривать о таком веществе, как рыбий жир для детей, отзывы, польза и вред (вы не ослышались!) описываются потребителями очень развернуто. В самом деле, рыбий жир обладает некоторыми противопоказаниями к применению. Среди них:

повышенное содержание в организме витамина Д;
перенасыщение организма кальцием;
почечная недостаточность;
индивидуальные аллергические реакции.

Для предотвращения нарушений функции пищеварения не стоит принимать препарат натощак.

Препарат «Кусалочка» - рыбий жир для детей

Как известно многим, под воздействием солнечного света рыбий жир имеет свойство быстро окисляться. В препарате «Кусалочка» изначально предусмотрены две степени защиты от окислительных процессов. Жир заключен в специальные желатиновые капсулы. Они защищают его от воздействия внешних факторов. Капсулы «Кусалочка» не содержат никаких красителей и консервантов. Используется ароматизатор «Тутти-Фрутти».

Ваши дети с большим удовольствием будут жевать такой препарат, как «Кусалочка». Рыбий жир для детей содержит многие необходимые активные вещества. Малышам будет интересно, поскольку капсулы не имеют неприятного запаха и вкуса. Употреблять такой препарат полезно, удобно, безопасно. Самое главное, он натуральный. Рыбий жир «Кусалочка» поможет детям избежать рахита, а пожилым людям - атеросклероза. Он является прекрасным антиоксидантом, который способен выводить из организма различные

Показания к применению:

нормализация работы всей нервной, а также сердечной системы;
снижение проявления аллергических реакций;
укрепление иммунной системы;
гармоничный рост и развитие ребенка.

Состав: жир печени трески, витамины А, Д, Е, идентичный натуральному ароматизатор «Тутти-Фрутти».

Взрослым и детям, которым исполнилось уже 7 лет, рекомендуется по 1 капсуле дважды в день. Принимать его нужно в течение месяца.

Рыбий жир для детей от «Орифлейм». Отзывы

На сегодняшний день достаточно популярным стал продукт с довольно приятным вкусом лимона, называемый «Омега-3 для детей». В его составе содержатся незаменимые жирные кислоты, помогающие организму правильно расти и развиваться. «Омега-3» для детей изначально разрабатывался в жидком виде именно для того, чтобы малыш никогда не подавился капсулой. Практически все родители с удовольствием говорят про такой рыбий жир для детей. Отзывы («Орифлейм» предоставляет данное средство) показывают, что препарат благоприятно влияет на нервную систему, стимулирует работу мозга, прекрасно укрепляет здоровье.

Чем же так хорош данный рыбий жир для детей? Инструкция препарата свидетельствует о следующих преимуществах комплекса «Омега-3»:

восполнение недостатка жирных кислот в организме;
укрепление зрения;
улучшение памяти и внимания;
повышение иммунитета;
укрепление нервной системы;
обеспечение наиболее гармоничного развития ребенка.

Данный препарат не содержит красителей и ГМО.

Альфа-Д3 «Тева» (капсулы)

Данный препарат помогает регулировать уровень кальция и фосфора в организме. Благоприятно влияет на кишечник, почки и работу щитовидной железы. Способствует укреплению костного скелета организма, тем самым уменьшая количество переломов. Однако перед приемом следует внимательно изучить инструкцию и обязательно посоветоваться с врачом. Если рассматривать, как оценивают данный рыбий жир для детей отзывы, Teva может спровоцировать вялость и тошноту при неграмотном применении.

Хотя это природный рыбий жир со вкусом лимона, в нем содержится достаточно большое количество натуральной лимонной кислоты, а также витамина Е. Для улучшения вкуса добавлено

Показания к применению:

остеопороз;
рахит;
сбои в работе щитовидной железы;
почечный ацидоз.

Рекомендуемая доза - 1-3 мкг/сут. Необходимо начинать прием препарата с самых минимальных доз, постепенно увеличивая их. При этом каждую неделю необходимо контролировать средний уровень кальция и фосфора в организме. Если он будет слишком высок, то прием препарата следует на время прекратить.

А врачи часто прописывают рыбий жир детям. Но здесь следует понимать один важный нюанс – продукт продукту рознь, и далеко не любой рыбий жир принесет наибольшую пользу. А потому выбору рыбьего жира следует уделить особое внимание и предварительно ознакомиться с соответствующей инструкцией, о которой и пойдет речь в данном материале.

Полезен ли рыбий жир детям

Рыбий жир содержит вещества, оказывающие существенный эффект на детский организм. К примеру, содержащиеся в нем жирные кислоты способствуют успешному прохождению обменных процессов внутри организма, расширяют кровеносные сосуды, улучшают кровоснабжение мозга и способствуют метаболизму в его тканях.

Также данный продукт содействует умственному развитию ребенка и повышает его интеллектуальные способности.

К тому же рыбий жир оказывает позитивное воздействие и на малышей, а именно:

Делает гиперактивных детей более усидчивыми;
Развивает мелкую моторику рук;
Способствует ускорению обучения ребенка умений писать и читать;
Увеличивает выносливость.

По результатам длительных клинических наблюдений было отмечено, что рыбий жир помог детям, отстающим от своих сверстников на полгода, догнать их всего за три месяца.

Кроме того, данный продукт оказывает и психоэмоциональный эффект: жирные кислоты активно противодействует стрессам. Данный эффект обусловлен выработкой «гормона счастья» серотонина. Благодаря ему это вещество эффективно помогает подростку подавить депрессию.

Современные подростки столкнулись с такой проблемой, как фастфуд. Чрезмерно увлекаясь гамбургерами и сэндвичами с газировкой, они ставят свой организм под угрозу нарушения обмена веществ и последующего ожирения.

Помочь бороться с ожирением может рыбий жир. Содержащиеся в нем кислоты Омега-3 будут сжигать жиры и нормализуют массу тела. Таким образом, рыбий жир поможет эффективно снизить уровень холестерина.

Также жирные кислоты оказывают влияние на иммунную систему. Они способствуют укреплению иммунитета, противодействию аллергии, астме, снижению вероятности возникновения воспалительных реакций, а также повышению устойчивости к инфекциям. Данный эффект обусловлен тем, что жирные кислоты стимулируют выработку простагландинов.

Отдельно следует рассказать о том, какую пользу детскому организму приносят витамины A, D и Е, включенные в состав рыбьего жира.

Витамин А поддерживает хорошую работу органов зрения (в том числе в ночное время суток) и способствует восприятию всей цветовой гаммы. Также противодействует ломкости волос и ногтей, поддерживает хорошее состояние кожи и слизистых пищеварительной и дыхательной систем. Содержащийся ретинол позволяет заживлять раны, образовавшиеся после повреждения кожи.

Витамин D снижает возможность возникновения и развития рахита у младенца. Также он помогает усваивать и регулировать обмен фосфора и кальция и обеспечивает рост зубов и костей, их минерализацию, а также формирование скелета.

В свою очередь, недостаток данного витамина может привести к размягчению и деформации костей, нарушению формирования зубной эмали, а также повышению нервной возбудимости и вероятности проявления судорог.

Главной задачей витамина Е является обезвреживание свободных радикалов, которые были образованы в ходе обмена веществ вследствие аллергии или воспаления. Также данный витамин помогает снизить вероятность развития заболеваний. Особенно полезен для подростков, переживающих формирование половой функции. Нехватка данного витамина у девочек чревата бесплодием.

Как выбрать рыбий жир для детей

Выбирая рыбий жир, наибольшее внимание следует обратить на его качество. Следует понимать, что наилучший эффект окажет лишь тот продукт, который был изготовлен с применением высококачественной рыбной туши.

Наиболее распространенным вариантом рыбьего жира является тот, который был добыт из печени трески. Назвать его исключительно полезным нельзя по той причине, что печень акулы, как и человека, скапливает все токсины.

Кроме того, такой жир будет включать в свой состав только витамины A и D, без кислот Омега-3. Курс применения такого продукта не может быть длительным.

Ребенку лучше подойдет рыбий жир, изготовленный с применением туш океанических рыб. В отличие от предыдущего продукта, он имеет в составе кислоты Омега-3 и небольшое содержание витаминов. К тому же, его можно принимать дольше.

Кроме вида рыбьего жира, важна и форма его подачи. Дело в том, что его вкус большинству детей не нравится, из-за чего они относятся к приему этого продукта крайне воинственно.

Лучше давать детям капсулы, так как они полностью убирают неприятный вкус данного продукта. Однако детям до года лучше давать рыбий жир в жидком виде, так как глотать капсулы они еще неспособны.

Как давать рыбий жир детям

Рыбий жир в жидком виде лучше давать непосредственно перед кормлением. А вот капсулированный продукт рекомендуется давать во время приема пищи.

Кроме жидкого и капсулированного вида существует третий вариант. Он также являет собой капсулы, однако они выполнены из рыбного желатина. Они полезнее вышеуказанных продуктов, но и, в то же время, дороже.

Также не следует забывать, что рыбий жир относится к списку лекарственных препаратов, а потому его дозировка и длительность лечебного курса должна быть выписана лечащим врачом.

Доктор также может выбрать вид рыбьего жира. Выбор целиком зависит от того, в каких именно витаминах и кислотах больше нуждается ребенок.

На дозировку препарата и длительность его приема влияют такие факторы, как возраст ребенка и цель применения (лечение или профилактика). В среднем курс лечения происходит на протяжении 1-1,5 месяца. Важно отметить, что в рамках курса капсулы следует принимать ежедневного.

В случае возникновения необходимости, курс может быть повторен, но не ранее, чем спустя 3 месяца после завершения первого курса. Кроме внутреннего приема, рыбий жир может быть применен и наружно. К примеру, для обработки раны, полученной после ожога.

Как давать рыбий жир новорожденному

Необходимость в использовании рыбьего жира для новорожденных, как правило, невелика. Кроме того, врачи рекомендуют не применять морские продукты детям младше трех лет, так как это чревато развитием аллергии. Единственным случаем, когда этот препарат в данном случае действительно актуален – это резкое падение показателя концентрации кальция в крови.

Также новорожденным прописывается данное лекарство в случае искусственного вскармливания. Малыш не получает жирных кислот (омега-3 и омега-6) при наличии отставания в умственном развитии по той причине, что диагностировать расстройство после рождения не представляется возможным.

Совсем другое решение принимается в случае, если ребенок недоношен. Тогда следует ускорить формирование тканей, в чем существенно может помочь витамин Д3 и ненасыщенные жирные кислоты или альтернативный вариант в виде рыбьего жира. Данный препарат рекомендуется давать новорожденным с трехмесячного срока.

Суточная норма не является единой – для каждого ребенка она индивидуальна. Врачи рекомендуют употреблять данное средство женщинам, находящимся на крайних сроках беременности, чтобы правильно сформировать ткани головного мозга.

Есть ли противопоказания у рыбьего жира

Рыбий жир имеет противопоказания. К примеру, он не рекомендуется людям с повышенным содержанием в крови витамина D.

Этот витамин является жирорастворимым и способен легко копиться в организме, что чревато угрозой гипервитаминоза. Также не следует принимать рыбий жир людям с повышенным содержанием кальция в организме.

Рыбий жир категорически противопоказан людям, страдающим гипертиреозом. Также не следует принимать рыбий жир людям, имеющим камни в почках, мочевом или желчном пузыре. Также не нужно давать этот препарат грудничкам.

Также в список болезней, при которых употребление рыбьего жира категорически противопоказано, относятся:

Туберкулез (активная форма);
Почечная недостаточность;
Заболевания печени;
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Исключение может составить лишь случай, когда при данной болезни рыбий жир прописывает ваш лечащий врач.

Массовый прием рыбьего жира детьми в детских садах и школах был организован ещё в послевоенные годы. Но в 1970м году на это был наложен запрет в связи с загрязнением окружающей среды. В 1997 г. запрет был снят. И сейчас рыбий жир для детей и взрослых снова широко рекламируется, как очень полезная пищевая добавка и как лекарство.

Проблема попадания вредных примесей (ртути, диоксида и т..д.) в рыбий жир остается на совести производителей рыбьего жира. Именно они должны следить за безопасностью своих препаратов.

Состав и формы выпуска

Основной компонент рыбьего жира вовсе не ω3, а ω9 - олеиновая кислота (почти как в оливковом масле). Её содержание может доходить до 70%. На втором месте по концентрации в рыбьем жире — пальмитиновая кислота до 25%. И только на третьем месте — ω3: докозогексаеновая до 15%, эйкозопентаеновая до 10 %, докозопентаеновая до 5%. Содержание ω6 в рыбьем жире (линолевой и арахидоновой) может быть до 5%. Кроме жирных кислот, в рыбьем жире есть витамины А, D, Е - передозировка которых может быть опасной для человека, особенно для малышей.

Рыбий жир в жидком виде имеет не очень приятный вкус и ограниченный срок хранения. Свободные жирные кислоты, соприкасаясь с кислородом воздуха, окисляются. И продукт из полезного становится вредным. Поэтому жидкий рыбий жир, после раскупоривания пузырька допускается хранить только в холодильнике и не дольше 3х месяцев.

Для исключения неприятного рыбного привкуса, более точной дозировки и увеличения длительности хранения рыбий жир на сегодняшний день выпускается в желатиновых капсулах и в жевательных таблетках. Но такой рыбий жир разрешается детишкам с 3х лет. До этого времени, большинство детей не способны проглотить капсулу и не умеют хорошо жевать.

Рыбий жир для детей

Для деток младше 3х лет остается более удобной форма приема рыбьего жира в жидком виде, с дозированием чайными ложками. А для устранения неприятного вкуса, в рыбий жир добавляют ароматизаторы с фруктовым вкусом. На упаковке непременно должен быть состав препарата с указанием количества каждого компонента.

Есть варианты рыбьего жира из печени морских рыб и из жира вокруг мышечной ткани

Рыбий жир, полученный из печени содержит много витаминов А, D, Е и относительно мало ω3. Он опасен большей вероятностью вредных примесей. Т. к. в печени накапливаются все вредные вещества. Его не назначают курсом более 1 месяца из-за опасности передозировки этих витаминов.
А рыбий жир, полученный из околомышечной ткани содержит большое количество ω3 и витамин Е. Его можно принимать длительно, как пищевую добавку.

Но это не строгие правила. Иногда рыбий жир искусственно обогащается дополнительными витаминами или ω3.

Следовательно, до того как приобрести рыбий жир для детей, внимательно прочитайте информацию на упаковке.

Вас должно интересовать следующее

Из чего он сделан? Либо из печени морских рыб (лосося, трески, акулы и т. д.), либо из жира морских рыб (натуральный рыбий жир из норвежского лосося). Есть ещё вариант - на растительной основе. Это значит, что основная часть препарата - растительное масло. Например, и в него добавлены витамины и ω3.
Количество в нём витаминов А, D, Е.
Содержание в нём не просто ω3, а, в первую очередь — докозогексаеновой и эйкозопентаеновой кислоты.
Дата производства, срок хранения, качество упаковки (если рыбий жир жидкий, лучше всего флаконы из тёмного стекла).
Внешний вид самого рыбьего жира, вкус, запах и т.д.

Какой именно рыбий жир нужен Вашему ребенку должен подсказать педиатр.

Состав различных препаратов рыбьего жира в сравнении с суточной потребностью детей разного возраста

		ω3, мг	DHA	Вит А, мкг	Вит D, мкг	Вит Е, мг	Вит С, мг
			EHA
Сут. потр.	1-3 г	1000		500	10	5	40
	3-7 лет	2000		500	10	7	45
	7-12 лет	2300-2500		700	10	10	50
	>12 лет	2700-3000		1000	10	12	50
Кусалочка, 1 капс	Моск. обл	150		200	2,6	2,8	—
VIAVIT ω3, 1 капс	Швейцария	77		400	1,3	5	30 мг
NFO, жидкий, 5 мл	Норвегия	1540	460	—	—	5	—
			736
NFO ω3 форте, 1 капс		620	205	—	—	1,46	—
			310
NFO ω3 с вит D, 1 жеват. таб		600	60	—	2,5	0,6	—
			96
Moller, жидкий, 5 мл	Финляндия	1200	600	250	10	10	—
			400
Moller ω3, 1 жеват таб,		200	62,5	—	5	—	—
			102,5
Мультитабс мини, ω3, 1 капс	Дания	382	300	—	—	—	—
			42
Уник, ω3, 1 капс	Норвегия	125	42,3	350	3	227	—
			62,5
Omega 3, EPA, 1 капс	США	1600	180	—	—	—	—
			120
Витрум кардио ω3, 1 капс	США		200	—	—	2	—
			300

Кроме рыбьего жира, существуют витаминые препараты с ω3 в составе, кроме ω3 и витаминов A, D и Е, в их состав включают витамин C и группы В. Когда их дают детям, то считают витаминами для памяти и ума. А когда дают взрослым - витаминами для сердца. Но источником омега ω3 в них, всё равно, является рыбий жир. Это Пиковит ω3 для детей, Виавит ω3 , витрум кардио ω3 и др.

Самый сложный состав из них имеет Пиковит ω3 (Словения). В нём кроме ω3, витаминов A, D, Е есть витамин С, В1, В2, В6, В12, пантотеновая и фолиевая кислота.

Выводы

Рыбий жир для детей, как и другие лекарственные препараты должен назначить врач. Он подбирает сам препарат, его дозу и продолжительность курса лечения. Особую осторожность следует соблюдать при приеме рыбьего жира, содержащего витамины А и D. Их легко передозировать. А передозировка может быть опасной для здоровья и, даже жизни, Вашего ребенка .

Надеюсь, статья помогла Вам определиться стоит или нет приобретать рыбий жир для детей. Желаю Вам здоровья!

Многих из нас в детстве «пугали» рыбьим жиром, при этом, правда, не забывая пояснять, что он очень полезен для детского организма. Мы были с этим утверждением не согласны, поскольку ничего противнее этого жира для большинства мальчиков и девочек не существовало.

Сегодня рыбий жир для детей выпускается в очень привлекательных формах - в составе фруктовых мармеладок, пастилок, которые пахнут клубникой, малиной, ванилью. А потому пугать этим самым жиром уже никого не надо. Зачем, для чего и надо ли давать этот продукт современным детям рассказывает авторитетный педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский.

Свойства

Рыбий жир - это натуральный продукт, который получают из печени рыб тресковых пород. Он всегда жидкий. Цвет колеблется от светлого желтоватого, почти бесцветного, до насыщенного красно-оранжевого. Этот критерий зависит от того, из печени какого именно вида тресковых его добыли. Кроме того, этот продукт добывают из жирных пород рыб, обитающих в холодных северных морях - скумбрии, сельди.

Рыбий жир имеет довольно выраженный специфический запах - более или менее сильный, в зависимости от количества содержащейся в нем клупанодоновой кислоты. Ценность продукта заключается в содержащемся в нем витамине D, а также жирной кислоте Омега-3. Последняя способствует синтезу серотонина, так называемого «гормона счастья», а потому употребление рыбьего жира в пищу благотворно сказывается на настроении и психологическом фоне человека.

Помимо этого Омега-3 снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета. Глицериды, которые и составляют основу продукта, способствуют нормальному пищеварению, обмену веществ, что является профилактикой ожирения, так как глицериды участвуют в расщеплении жиров, которые поступают с пищей. Витамины улучшают состояние волос , кожи, ногтей, в частности витамин D нужен для усвоения кальция и нормального роста костей.

История

Рыбий жир - страшный сон всех детей, выросших в Советском Союзе. Педиатры того времени считали, что в пище детей недостаточно полиненасыщенных кислот, а заболеваемость рахитом , ввиду недостатка витамина D, высока. Посему правительство на самом высшем уровне постановило ввести беспрецедентные по своему размаху профилактические мероприятия. В результате рыбий жир в чистом виде со свойственным ему запахом и вкусом принудительно давали всем детям в садиках и школах.

В 1970 году эти меры приостановили из-за того, что ученые пришли к выводу: моря загрязнены, и продукт, получаемый из тресковых рыб, не является более экологически безопасным, от него пользы меньше, чем вреда. В 1997 году от этой идеи отказались, снова разрешив детям принимать жир рыб, но уже не в принудительном, а в совершенно добровольном порядке.

Комаровский о продукте

Почему в советское время детям давали рыбий жир, вполне понятно, говорит доктор Комаровский. Уровень заболеваемости рахитом тогда действительно был выше. Но связано это не столько с дефицитом витамина D в рационе советских младенцев, сколько распространенное искусственное вскармливание обычным коровьим молоком .

Витамин D вырабатывается в организме человека при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей (солнечного света). Он помогает кальцию усваиваться. Если витамина не хватает, нарушается кальциевый обмен, что приводит к неправильному развитию костей.

Необходимость давать рыбий жир была, в первую очередь, связана с тем, что ни в каком другом виде витамина D не существовало: не было синтезированных препаратов, а не в каждом регионе солнечного света хватает для того, чтобы получить нужное количество витамина. К тому же питание коровьим молоком вызывало вымывание кальция, ведь адаптированных смесей тогда не было.

Это вполне объясняет, почему рыбий жир настоятельно рекомендовался и младенцам, и беременным, и кормящим мамам. Нужно ли давать женщинам в интересном положении и малышам рыбий жир сегодня - вопрос неоднозначный, ответить на который каждый должен сам. В целом, по словам Евгения Комаровского, это очень полезный продукт, вред от его приема возможен только при существенном нарушении дозировки.

Нужен ли он детям?

Несмотря на массу положительных свойств, вопрос о применении рыбьего жира для современных детей не стоит так категорично. Ведь сегодня дефицит витамина D сам по себе - не такая частая ситуация. Всем малышам, которые находятся в группе риска из-за вероятности развития рахита, педиатры назначают «Аквадетрим » – водный раствор витамина D, который дается в определенных строгих дозировках. При приеме ребенку достаточно проглотить одну каплю препарата, что гораздо легче, чем пить целую ложку жидкого и неприятно пахнущего рыбьего жира.

Кроме того, потребность в витамине D покрывается употреблением в пищу адаптированных молочных смесей, в состав которых он обязательно введен всеми производителями детского питания.

Иногда педиатры назначают своим маленьким пациентам любого возраста, включая новорожденных, масляный раствор «Вигантол» , который не только восполняет дефицит витамина D, но и регулирует обмен кальция и фосфора в организме.

Таким образом, необходимости давать ребенку рыбий жир, нет. Но если есть желание - то можно и покормить им малыша, главное, правильно выбрать продукт.

Как выбрать

Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, а потому его производство не регламентируется жесткими нормами и стандартами. Покупателям остается только надеяться на порядочность производителя, который не добавит в него лишнего, хорошо очистить и отфильтрует продукт.

Есть несколько правил выбора:

Если стоит цель купить жидкий жир, то обязательно ищите в названии слово «Медицинский». Важно, чтобы купленный жир не был предназначен для ветеринарного или бытового применения. Эту информацию, написанную иногда очень мелким шрифтом, можно найти на этикете.
Если вдумчиво отнестись к выбору, то можно заметить, что в продаже есть не только рыбий жир, но и «рыбный» жир. Это не опечатка, а принципиально два разных продукта. В рыбьем жире больше витаминов, в рыбном - больше Омега-3. Выбирать вам.
Если планируется купить рыбий жир в капсулах, то лучше выбирать капсулы, сделанные из рыбного желатина. Оптимально купить детские капсулы, в которые производители добавили фруктовые ароматизаторы - они сделают процесс употребления в пищу более приятным. К тому же дозировка продукта в таких капсулах уже рассчитана на детское применение.

Срок годности рыбьего жира - около 2 лет. После этого срока он теряет львиную долю своих полезных свойств. Для ребенка желательно выбирать продукцию проверенных временем и отзывами производителей. Из зарубежных это предприятия Норвегии, из российских - мурманские рыбные заводы.

Главная > Эзофагит